Jak zbudować markę osobistą od podstaw?

Posted on 2 kwietnia 2025 by Michał Stolarczyk

Jak zbudować markę osobistą od podstaw?

Marka osobista to bardzo ważny i można powiedzieć – modny ostatnio pomysł na swój biznes. Ale czy każdy wie, co właściwie oznacza to sformułowanie oraz jak zbudować markę osobistą od podstaw tak, by faktycznie była osobistym modelem biznesowym?

Czym jest właściwie marka osobista?

Marka osobista (inaczej brand personalny, personal branding) to nic innego, jak definicja siebie i tego, co przedstawiasz w oczach innych osób. Jest to wykreowany wizerunek, który jest pewnego rodzaju pryzmatem, przez którego wartość postrzegają nas kontrahenci, pracodawcy itp. Wartość powinna być unikalna lub unikalnie prezentowana, oparta na określonych profesjach, zdolnościach czy uwarunkowaniach. Wizerunek marki osobistej, w tym też osoby, która stanowi jej centrum, musi współistnieć z przekazem (tzw. komunikacją marki) – autentyczna tożsamość zawsze będzie się wyróżniać. Jest to też czynnik, który oddziela nas od konkurencji. Koncept marki osobistej zakłada, że — bez względu na wiek czy profesję — każdy stanowi markę samą w sobie, przez co staje się dyrektorem własnej firmy. Marka osobista to też sposób na wyróżnienie się na rynku pracy.

Marka osobista to nie tylko to, co Ty mówisz o sobie – to przede wszystkim to, co inni o Tobie mówią, gdy Cię nie ma. Dlatego ważne jest nie tylko tworzenie treści, ale także sposób ich odbioru przez innych. Marka osobista powinna być spójna i wyrazista – jak sygnatura, którą zostawiasz w głowach odbiorców.

Jakie są plusy posiadania marki osobistej?

Posiadanie i prowadzenie marki osobistej ma wiele plusów, jednak my skupimy się na tych największych.

wartość sama w sobie (przykład: Adam Małysz);
może trwać dłużej niż jej twórca (przykład: Fryderyk Chopin);
wyróżnia z tłumu (przykład: Ferdynand Porsche);
pomaga zbudować potrzebne zaufanie do produktu lub usługi (przykład: dr Irena Eris).
może przekładać się na realne korzyści finansowe, np. wyższe stawki za usługi, większe możliwości współpracy, zaproszenia do udziału w projektach, wystąpieniach, publikacjach itp.
buduje pozycję eksperta i wpływ, który z czasem może stać się fundamentem np. własnego kursu, podcastu, książki, produktu cyfrowego lub marki komercyjnej.

Jak zbudować markę osobistą od postaw?

Marka osobista to nie tylko jej założyciel oraz jego profesje czy umiejętności. To także, albo przede wszystkim – wartości, które przedstawia i którymi dzieli się z innymi. Jeśli twórca wywołuje pozytywne emocje u swoich odbiorców, to jest na właściwej drodze w skalowaniu swojej marki. Wiele osób o tym zapomina, nie stosuje spójnej komunikacji, nie potrafi długo utrzymać marki, która nie była stworzona w 100% zgodzie z samym sobą. W przypadku marki osobistej decyzja musi być przemyślana i zgodna z ogólnym “mindsetem” twórcy – bez tego może być trudno utrzymać ją w początkowych założeniach. Od czego zacząć przemyślenia na temat budowy własnej marki?

Od tego co jest dla nas najważniejsze, jak my widzimy się na co dzień oraz jak nas widzą inni, jakimi zasadami w życiu się kierujemy, jakie są nasze cele i drogi do ich osiągnięcia, jak chcemy się komunikować oraz do kogo chcemy tę markę kierować. Warto także przyjrzeć się swoim mniej lubianym cechom i reakcjom, słabym punktom, żeby znać też swoje słabsze strony i móc w odpowiedni sposób sprostać nadchodzącym wyzwaniom.

Marka osobista to równanie, w którym wszystkie elementy są ważne tak samo i o których nie można zapominać. Są to: działania wizerunkowe, marketing oraz rozwój osobisty.

Warto też zadać sobie pytanie: czy chcę być twarzą marki – czy raczej budować coś, co działa niezależnie ode mnie? To decyzja strategiczna. Marka osobista może mieć różne oblicza – od eksperckiego blogera po lidera organizacji.

Jak zbudować markę osobistą krok po kroku

Diagnoza obecnej sytuacji

To od czego zaczynamy, to przemyślenie naszej obecnej sytuacji firmy. Sprawdź i dowiedz się, co inni myślą o Twojej marce (komentarze pod postami, opinie o usługach/produktach, znajomi, profesjonalna porada biznesowa np. u coacha). Pomocne będą też narzędzia analityczne: Google Analytics, Brand24, analiza obecności w mediach społecznościowych, ankiety lub bezpośrednie rozmowy z klientami.

Autoanaliza

Przeanalizuj kim jesteś, co Cię wyróżnia i co oferujesz. Spójrz na swoje mocne i słabe strony (przydatna tutaj może być analiza SWOT). Zadaj sobie pytania: dlaczego Twoje usługi są wyjątkowe, dlaczego warto z nich skorzystać i dla kogo są stworzone? Dobrze mieć też własne motto lub manifest – krótki opis tego, kim jesteś, w co wierzysz i co oferujesz światu.

Cele

Wyznacz cele krótko- i długoterminowe. Może być ich więcej niż jeden. Ma im jednak przyświecać jedno zadanie: czemu ma służyć Twoja marka, co chcesz dzięki niej osiągnąć. Dobrze, aby cele były SMART: konkretne, mierzalne, osiągalne, istotne i określone w czasie.

Komunikacja

Dobierz i przetestuj kanały komunikacji z odbiorcami. Popularnym wyborem będą social media (pamiętaj, że wybór jest naprawdę szeroki). Pamiętaj, że Facebook czy Instagram nie załatwi sprawy – dobra strona internetowa, blog i Twoja aktywność będą miały tutaj kluczowe znaczenie. Zadbaj o identyfikację wizualną marki – kolory, czcionki, zdjęcia, logo, styl komunikacji. Spójność wizualna pomaga budować rozpoznawalność.

Persona

Stwórz obrazy i opisy Twoich potencjalnych klientów, by lepiej móc poznać ich potrzeby i wymagania. Pogrupuj ich wg kategorii. Dobrze, jeśli określisz: wiek, zawód, problemy, marzenia, sposób korzystania z internetu i social mediów, styl komunikacji. Wtedy trafniej dobierzesz przekaz.

Ekspert w swojej dziedzinie

Podstawą wszystkich strategii marek osobistych jest wytworzenie wizerunku eksperta w swojej dziedzinie. Komentuj, publikuj, udostępniaj część wiedzy “za darmo”. Wzbudzaj zaufanie i szacunek. Warto prowadzić regularne działania edukacyjne: np. newsletter, podcast, cykle Q&A, artykuły gościnne u innych ekspertów.

Autentyczność

Bądź nie tylko autentyczny, ale i oryginalny (pomogą Ci w tym poprzednie kroki). Udawanie kogoś innego i oszukiwanie (np. w kontekście własnych wartości) nie sprawdzi się na dłuższą metę w budowaniu marki osobistej. Ważna jest spójność treści i przekazu. Pokaż również kulisy swojej pracy (tzw. behind the scenes), emocje, procesy – to zbliża do odbiorcy i buduje więź.

Przekaz

Dostosuj swój przekaz (formę komunikacji) do odbiorcy. Język profesjonalny, codzienny a może obfity w żarty? Poznaj swoją grupę odbiorców i dopasuj do ich potrzeb swoje wartości.

Aktywność

Aktywność w sieci to podstawa. Publikuj ze stałą częstotliwością ciekawe i angażujące treści. Komentuj i poznawaj swoich odbiorców. Możesz też promować i reklamować swoje usługi, by rozszerzać zasięg swojego działania. Bądź zaangażowany/a.

Branżowe wydarzenia

Daj się poznać nie tylko online. Nawiązuj kontakty i dbaj o swój wizerunek “poza siecią”. Przygotuj wizytówki czy portfolio swojej działalności, wystaw swoje produkty na targach, współpracuj z innymi markami.

Monitoring i kontrola

Stale sprawdzaj stan swojej marki osobistej, a przede wszystkim swojego wizerunku. Bądź na bieżąco i nie nie bój się niezbędnych zmian. Weryfikuj i testuj nowe rozwiązania.

Narzędzia budowania marki

Ważnym aspektem Twojej marki osobistej będą kanały komunikacji z klientami. Możesz wybrać kilka lub skupić się na jednym. Pamiętaj, by dostosować je do rodzaju swojej działalności oraz odbiorców. Poniżej wyróżniamy kilka ich kategorii oraz najważniejsze kwestie, które musisz spełnić, by działały one dla Ciebie, a nie przeciwko Tobie.

Media społecznościowe

spójność komunikatów
wartościowe, eksperckie treści, ciekawostki
dopasowanie do grupy odbiorców
regularność publikacji.

Blogi i witryny internetowe

sklep internetowy, źródło wiedzy dla klienta na temat produktów czy usług
ciekawe, interesujące i łatwo dostępne treści, często w rozszerzonej formie w porównaniu do social mediów.

Webinary

popularny sposób na wykreowanie swojego wizerunku i wyjście zza ściany “online” (namiastka spotkań na żywo)
zazwyczaj bezpłatne.

Nie zapomnij o LinkedIn – to jedno z najmocniejszych narzędzi do budowy marki osobistej w środowisku biznesowym, zwłaszcza jeśli działasz jako specjalista, konsultant, trener czy freelancer.

Co jeszcze warto zrobić?

Zadbanie o obsługę klienta — miło i profesjonalnie, z indywidualnym podejściem i świadomością tego, że obecni klienci są niecierpliwi oraz są wymagający.
Historia marki — spójność i autentyczność, która buduje zaufanie. Wyróżnić kluczowe momenty, pokazać nieco “backgroundu” powstania.
Zadbaj o opinię społeczną – proś klientów o rekomendacje, recenzje, case studies. Społeczny dowód słuszności (tzw. social proof) ma ogromną wartość w budowaniu zaufania.
Grupa w social mediach – pomoże stworzyć wspólnotę, która wzajemnie się sobie pomaga i wspiera Twoją markę. Ponadto członkowie mają możliwość zadawania pytań (i uzyskiwania na nie szybkiej odpowiedzi) oraz uczestnictwa w wydarzeniach czy zakupu produktów, zarezerwowanych tylko dla tej grupy.
Książka, ebook — brand staje się zauważalny przez innych konsumentów i zaczyna zyskiwać większy szacunek. To też możliwość na zarobienie pierwszych pieniędzy.

Jak zbudować markę osobistą ? Mamy nadzieję, że teraz będzie to dużo łatwiejsze! A jeśli potrzebujesz bardziej indywidualnej pomocy, umów konsultację.

Czy pasja to klucz do pracy marzeń? Co mówi nauka?

Posted on 25 marca 202525 marca 2025 by Michał Stolarczyk

Czy pasja to klucz do pracy marzeń? Co mówi nauka?

Wszyscy znamy słynny cytat Konfucjusza: „Wybierz pracę, którą kochasz, a nie będziesz musiał pracować nawet przez jeden dzień w swoim życiu.” Wszyscy w mniejszym lub większym stopniu chcemy w swoim zawodowym życiu za nią podążać. Jednak czy praca marzeń zależy od poziomu naszej pasji? Czy zawsze pasja to satysfakcja zawodowa?

W tym artykule przyjrzymy się pasji z nieco innej strony. Powołamy się tutaj także na artykuły naukowe, by jeszcze lepiej przyjrzeć się tematowi! Pamiętaj jednak, że pasja, praca marzeń czy sukces zawodowy to bardzo szeroki, wręcz filozoficzny temat, zależący od tak wielu czynników, że trudno napisać o tym obiektywnie i krótko 🙂

Pasja i sukces zawodowy zawodowa – czy muszą zawsze występować razem?

Dużo w temacie sukcesu zawodowego pisaliśmy tutaj (link). Zwracaliśmy uwagę, że sukces zawodowy w pierwszym skojarzeniu często ukazuje nam znanych miliarderów, którzy szybko i sprawnie odnaleźli swoją zawodową drogę, która nie dość, że była ich pasją, to jeszcze przyniosła duże korzyści finansowe. W takich przypadkach pasja, która staje się sukcesem zawodowym jak najbardziej ma swoje odzwierciedlenie.

Popatrzmy jednak na to, że sukces zawodowy nie musi oznaczać tego najwyższego szczebla na drabinie awansu czy przepełnionego skarbca. Nie musi też przytrafić się od razu i tak jest w większości przypadków. Warto w swoich marzeniach i planach wziąć pod uwagę realność, w której żyjemy i rozwijać się nadal, mając jednak w głowie to, co dzieje się wokół nas. Nazwijmy to “reality check’em”.

Co to w ogóle jest ta pasja, sukces i powołanie?

Według słownika języka polskiego PWN […]„wielkie zamiłowanie do czegoś”. Pasją będzie coś szczególnego, do czego mamy stosunek emocjonalny, bez czego nasze życie ma mniejszy sens lub tego sensu nie ma w ogóle. Powołanie, w tym samym słowniku, definiowane jest jako „zdolność i zamiłowanie do czegoś lub przeświadczenie jakiejś osoby o tym, że wybrany zawód, droga życiowa są dla niej najwłaściwsze”. […] Natomiast definicja słowa sukces brzmi: „pomyślny wynik jakiegoś przedsięwzięcia, osiągnięcie zamierzonego celu lub zdobycie sławy, majątku, wysokiej pozycji itp.” .

Pasja i sukces zawodowy mogą więc łączyć się, ale nie jest to warunek konieczny. Sukces zawodowy można osiągnąć bez wielkiego zamiłowania do danej aktywności, bo jego definicja jest mocno subiektywna. To samo dzieje się w przypadku pasji – możemy ją rozwijać osobno, po godzinach pracy zarobkowej, która pozwala nam spełniać się, odpoczywać czy powoli wypełniać swoje większe i bardziej wymagające marzenia czy cele zawodowe.

Pasja w pracy marzeń – pułapki

Pomimo pozytywnego nacechowania słowa pasja – powinniśmy też wiedzieć i widzieć stojące za nieumiejętnym jej używaniem i rozumieniem pułapki. “Według psycholog Sylwii Michalczyk […] Gdy naszą pasją jest to co robimy w pracy, możemy mieć tendencję do przepracowywania się, nie potrafimy uwolnić się od pracy. […] gdy pracujemy dużo, a praca zaczyna nam się mieszać z hobby, nawet największa wydajność i najlepsze osiągniecia przestają robić na kimkolwiek wrażenia, nawet na nas samych. Kolejnym argumentem za tym, żeby ostrożnie podchodzić do łączenia pracy z pasją jest to, iż osoby, dla których praca jest pasją, zwykle najchętniej i najwięcej mówią właśnie o pracy. W konsekwencji trudno się z nimi rozmawia, ponieważ wszystko sprowadzają do pracy. Praca oparta na pasji może także odebrać nam radość z tego, co się robi. Kiedy hobby staje się aktywnością zarobkową, a przez to obowiązkiem, zmniejsza się motywacja wewnętrzna. […] Ben Horowitz, znany przedsiębiorca i inwestor z Doliny Krzemowej twierdzi wręcz, że w wyborze ścieżki zawodowej NIE NALEŻY kierować się pasją. Radzi natomiast, żeby odnaleźć to, w czym jesteśmy najlepsi i wykorzystać to do rozwoju świata”.

Praca marzeń wywodząca się z pasji – jakie są opcje?

Pasja w życiu zawodowym może mieć różne formy. Jej wpływ może być widoczny na wielu płaszczyznach lub tylko w kilku, mniejszych elementach. Możemy wyróżnić trzy formy oddziaływania:

Kariera zawodowa opierająca się i wynikająca z pielęgnowanej przez lata pasji.
Praca zawodowa, która jest przedmiotem naszego hobby.
Pasja i praca to dwie odmienne struktury.

To prawda, że łączenie pracy zawodowej z pasją do wykonywania danej czynności przynosi wiele benefitów, jak chociażby to, że przez swoje niewymuszone zaangażowanie możemy być bardziej efektywni i częściej doceniani. Pamiętajmy jednak, że to nie jest reguła i jedyna prawda, której trzeba się kurczowo trzymać.

Co mówi nam nauka o pracy marzeń?

Bardzo wiele. Nie jesteśmy w stanie przytoczyć wszystkich przykładów, ale spójrzmy na kilka wybranych.

Pani Beata Siuta-Stolarska oraz Matylda Siuta-Brodzińska napisały artykuł na temat satysfakcji zawodowej. Jak widać na pokazanym przykładzie, na nasze zadowolenie zawodowe ma wpływ wiele czynników, tych pośrednich, jak i bezpośrednich. Nie jest to wyłącznie „pasja”.

Natomiast w badaniu przeprowadzonym na Politechnice Białostockiej widzimy, że często pasja do pracy pojawia się już po jej podjęciu. Nie każdy więc wie co chce w życiu robić i co mu sprawia przyjemność – czasem warto spróbować danej aktywności zawodowej, by się o tym przekonać.

Pamiętaj więc, że praca wynikająca z pasji jest z pewnością przyjemna i może dawać dużo satysfakcji, ale jeśli nie utrzymamy ważnego work-life balance, to może szybko przemienić się w życie, którego nie chcesz. Jeśli do swojej obecnej pracy przychodzisz z uśmiechem, zarabiasz adekwatnie do umiejętności pieniądze i/lub otaczasz się fajnymi ludźmi – to może właśnie osiągnąłeś/aś swój cel?

A może chcesz się podzielić swoim zdaniem na temat pasji i sukcesu zawodowego? Czekamy w komentarzach! Jeśli potrzebujesz wsparcia w zakresie budowania swojej ścieżki kariery, opartej na pasji – zapraszam na konsultację.

Sukces zawodowy – jak rozumiesz to pojęcie?

Posted on 24 marca 202525 marca 2025 by Michał Stolarczyk

Sukces zawodowy – jak rozumiesz to pojęcie?

Co pojawia się w naszej głowie, kiedy słyszymy „sukces zawodowy”? Przykłady znanych celebrytów, biznesmenów, awans na najwyższe stanowisko w firmie czy osiągnięcie danej kwoty na koncie. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę, że w przypadku tego stwierdzenia, jak i każdego innego, punkt widzenia zależy od punktu siedzenia.

I tym właśnie zajmiemy się w naszym dzisiejszym artykule: sukcesem zawodowym w trochę mniej znanym wydaniu.

Sukces zawodowy – przykłady małych osiągnięć

Wielu ludzi utożsamia z sukcesem, nie tylko tym zawodowym, wyłącznie największe możliwe osiągnięcia, dlatego też często dotarcie do nich zajmuje dużo czasu, energii, a często kończy się fiaskiem i nieustanną frustracją. Ważne jest, by spojrzeć na sukces nieco inaczej.
Rozpoczynając swoją karierę zawodową po studiach, zmieniając branżę zawodową, szukając nowej pracy czy starając się o awans zawodowy – w każdym z tych przypadków warto zadać sobie pytanie, co w przeszłości (np. poprzednich stanowiskach) mogło stanowić nasz sukces zawodowy. Przykłady?

stworzenie czytelnej procedury dla wszystkich pracowników, która ułatwia pracę
udoskonalenie procesu obsługi zamówień, dzięki czemu np. więcej klientów decyduje się na ponowne zakupy, a opinie są niemal wyłącznie pozytywne
nieoceniona pomoc dla współpracowników, którzy z jakąkolwiek wątpliwością najpierw zwracają się do Ciebie, dopiero potem do managera czy szefa
zdobycie cennych kontaktów dla firmy
praca w wyuczonym zawodzie lub w miejscu, do którego lubimy przychodzić
organizacja wydarzenia – może to być przyjęcie świąteczne czy nawet zbiórka na prezent dla szefa.

Moglibyśmy wymieniać je w nieskończoność, ale myślimy, że jasna jest już pierwsza zasada. Każde osiągnięcie się liczy, nawet to początkowo niezauważalne, błahe, do którego przywykliśmy! Przełamanie swoich ograniczeń, otrzymana pochwała, podniesienie wydajności, optymalizacja procesu czy inna, ważna dla działania firmy i Ciebie kwestia będzie Twoim sukcesem zawodowym.

Sukces zawodowy – przykłady w Twoim CV

Wiele z dokumentów aplikacyjnych nie wyróżnia ważnych dla funkcjonowania firmy cech kandydata. O ile potrafimy pisać o swoim doświadczeniu, z którego wynikają nasze umiejętności techniczne, czyli tzw. “twarde”, o tyle nie potrafimy już pisać o swoich mocnych stronach czy osiągnięciach. Dlaczego tak się dzieje?

Nie chcemy lub nie umiemy pisać o sobie dobrze. Nie zauważamy małych osiągnięć, często tych bez certyfikatów. Myślimy, że bez weryfikacji z zewnątrz nikt nam nie uwierzy, nie chcemy się ośmieszyć, w rezultacie zostawiając puste miejsce w naszym prezentacyjnym dokumencie

CV – osiągnięcia i sukcesy

Poświęć chwilę i zastanów się w czym jesteś dobry/a. Nie muszą to być wyłącznie czynności związane z Twoją obecną lub przeszłą pracą. Często zdarza się, że po godzinach zajmujemy się czymś, co mogłoby przydać się w nowej pracy, pokazać Cię od trochę innej strony.
Jeśli z trudnością przychodzi Ci myślenie o swoich osiągnięciach czy mocnych stronach, które mogą być przydatne, spróbuj postawić sobie pytanie: co po odejściu z pracy po sobie zostawisz? Czy będzie to jakiś dokument, uporządkowane segregatory, skuteczne planowanie zadań czy wysoka jakość obsługi klienta? Czy myślisz, że łatwo będzie Cię zastąpić i wdrożyć kogoś w Twoje obowiązki? To naprawdę skuteczny sposób, by określić swój sukces zawodowy. Przykłady nie zawsze pojawiają się od razu.

Pomocne w określaniu “super mocy” będą także różnego rodzaju testy (o nich więcej tutaj) np. osobowościowe lub konsultacje zawodowe, choćby z Konsultantem Kariery. Każdy z nas ma inną definicję sukcesu życiowego i niech tak zostanie. Akceptuj swoje decyzje, siebie i swoją drogę. Nie stawaj sobie celów nie do osiągnięcia. Inspiruj się, działaj, podejmuj wyzwania, każdy mały krok jest Twoim sukcesem. Mamy nadzieję, że niedługo właśnie te małe kroki będą pierwszym skojarzeniem dotyczącym sukcesu zawodowego.

Najlepsze aplikacje wspomagające rozwój zawodowy i osobisty

Posted on 6 lutego 202525 marca 2025 by Michał Stolarczyk

Najlepsze aplikacje wspomagające rozwój zawodowy i osobisty

W codziennej pracy korzystam z paru aplikacji, które pomagają mi usprawnić działania, zrozumieć myśli i emocje. Swoim klientom również polecam używanie aplikacji , między innymi takich jak Evernote czy Notion, które służą do lepszego robienia notatek i zamieszczania ważnych informacji dla nas i dla innych (istnieje opcja udostępniania).

Aplikacje wspomagające rozwój zawodowy i osobisty

Na ryku istnieje wiele aplikacji, których przydatność jest bardzo wysoka. Ja jednak skupię się tutaj na dwóch, które przetestowałaem sam i/lub z klientami i któe świetnie sprawdzają się w kontekście rozowju osobistego i zawodowego. czasami, gdy mamy zbyt duży wybór, nie wybieramy niczego, więc postanowiłem to trochę uprościć.

Dziennik Potrzeb

Dziennik Potrzeb jest narzędziem opartym na założeniach Porozumienia bez Przemocy (Nonviolent Communication). Rezultatem korzystania z Dziennika będzie refleksja nad własnymi potrzebami i uczuciami, które często blokujemy i tłumimy. Apka polega na tworzeniu „ścieżki kontaktu ze sobą”. Mamy 5 różnych tabelek, które wypełniamy:

Opisywanie sytuacji. Opisujemy co się obecnie dzieje, gdzie jesteśmy, co słyszmy i widzimy.
Zapisywanie swoich myśli w kontekście tej sytuacji.
Identyfikacja odczuć, które pojawiają się w Twoim ciele. Chodzi tutaj o fizyczne odczucia ciała takie jak mdłości, napięcie ciała, pocenie się.
Identyfikacja uczuć. Mamy 6 grup do wyboru i zaznaczamy emocje, jakie w tej chwili odczuwamy. Może to być złość, niechęć, odprężenie.
Identyfikacja swoich potrzeb. Zaznaczamy potrzeby, które są i nie są obecnie zaspokojone.

Muszę przyznać, iż używanie Dziennika pomogło mi i moim klientom lepiej nazwać myśli i uczucia, które odczuwamy w danej chwili. Wytworzyło również wiele refleksji, które prawdopodobnie nie przyszłyby do nas tak łatwo.

Śledzenie Nawyków: Loop

Loop służy budowaniu i monitorowaniu naszych nawyków. Apka jest bardzo prosta w obsłudze, co bardziej zachęca do jej korzystania. Aby dodać nawyk jaki chcemy utrzymywać np. codzienne wypicie dwóch litrów wody wykonujemy następujące kroki:

1. Wybieramy nawyk z kategorii „tak lub nie” bądź z „Mierzalne”,
2. Podajemy nazwę nawyku,
3. Opcjonalnie dajemy zadanie pomocnicze do tego nawyku,
4. Nadajemy kolor, który będzie się wyświetlać przy nazwie nawyku,
5. Ustalamy częstotliwość stosowania tego nawyku,
6. Opcjonalnie możemy dać przypominajkę, która o wybranej przez nas porze będzie się wyświetlać na pasku powiadomień i przypominać o zastosowaniu nawyku

Jeśli zrealizujemy dany rzecz (nawyk) w ciągu dnia – klikamy niebieski ptaszek.
Loop zawiera grafiki i statystyki, które pozwalają monitorować czy Twoje nawyki uległy polepszeniu i czy o nich nie zapominasz.
Nie jest to rewolucyjna apka, ale przez prostotę obsługi i ciekawe wizualizacje w zdecydowanym stopniu ułatwia monitorowanie nawyków.

A ty jaką aplikację wspomagającą rozwój zawodowy i osobisty lubisz najbardziej?

Jeśli aplikacje wspomagające rozwój zawodowy i osobisty lub inne narzędzie nie przynoszą w Twoim przypadku zadowalających efektów, zapraszam Cię na konsultację, która stanie się początkiem zmian, których być może potrzebujesz.

Test Gallupa – odkryj swoje talenty

Posted on 28 stycznia 202525 marca 2025 by Michał Stolarczyk

Test Gallupa – odkryj swoje talenty

Jako Konsultant Kariery co jakiś czas korzystam z testów, które wspomagają rozwój zawodowy. Do testów mam ambiwalentne odczucie, gdyż nie są one 100 % wyznacznikiem tego kim dana osoba jest i jakie ma cele w życiu – utożsamianie się z wynikami może wywołać błędne myślenie o nas samych. Test jest tylko narzędziem, które ma nam pomóc rozjaśnić w głowie, a nie stwierdzić kim jesteśmy. Wiem, że moi klienci lubią rozwiązywać testy, a dobrze użyte i omówione potrafią pchnąć proces konsultacji wyraźnie do przodu.

Test Gallupa – czym jest?

Przejdźmy do rzeczy: jednym z najpopularniejszych testów zawodowo – osobowościowych jest Test Gallupa. Test zawiera 177 pytań z ograniczeniem czasowym na każde pytanie (wypełnienie całości zajmuje około 30 minut). Przy każdym pytaniu mamy pięć opcji do zaznaczania: od „zdecydowanie mnie dotyczy” do „zdecydowanie mnie nie dotyczy”. Po ukończeniu testu, użytkownik otrzymuje 2 pliki: raport z ogólnym opisem talentów oraz szczegółowy raport z opisem najmocniejszych talentów. Kwestionariusz zawiera podział na kategorie talentów:

Wykonywanie (Executing)
Wpływanie (Influencing)
Budowanie relacji (Realtionship Building)
Myślenie Strategiczne (Strategic Thinking)

Test Gallupa jest płatnym narzędziem, którego koszt za wymienienie 5 naszych najlepszych talentów wynosi 105 złotych. Jeśli chcemy poznać wszystkie nasze 34 talentów od najmocniej zarysowanych do najsłabiej, wtedy koszt wynosi 315 złotych. Jednakże dla początkujących wyłonienie 5 talentów wystarczy do dalszej pracy.

Co dalej, jeśli już znamy swoje talenty?

Przeanalizuj swoje wyniki. Zastanów się jak możesz ich użyć w codziennych sytuacji oraz w sferze zawodowej. Może to jest właśnie czas na wykorzystanie swoich talentów w innym zawodzie?

Osobiście polecam blog Dominika Juszczyka, który poświęcony jest mocnym stronom, Teście Gallupa i dalszej pracy z jego wynikami.

A Ty wypełniłeś Test Gallupa? Co o nim sądzisz? A może chcesz go omówić na konsultacji ze mną?

Esencjalizm w pracy: na czym polega?

Posted on 22 stycznia 202525 marca 2025 by Michał Stolarczyk

Esencjalizm w pracy: na czym polega?

O esencjaliźmie głośno się zrobiła za sprawą książki „Esencjalista” Grega MacKeowna. Esencjalizm to podejścia do życia, które polega na skupianiu się na jakości, a nie ilości w duchu „Mniej, ale lepiej”. Czyli pracujemy krócej, ale bardziej intensywnie. Inwestujemy swój czas na najważniejszą dla nas rzecz, która ma przynieść pozytywne korzyści. Może to także odnosić się do zachowania bezpieczeństwa i higieny pracy, o czym więcej pisaliśmy tutaj. Takie podejście gwarantuje skupienie się na jednej, bądź dwóch rzeczach z maksymalną uwagą, zamiast rozdrabnianiu się na wiele zadań, które de facto nie przynoszą korzyści, a dodatkowo powodują rozproszenie. Dlatego warto zastanowić się nad zgłębieniem esencjalizmu.

Esencjalizm w pracy – jak osiągnąć balans w życiu zawodowym

Poniżej podaję wskazówki na wprowadzenie esencjalizmu do życia zawodowego:

Ustal piorytet.

Pierwszy krok to ustalanie co jest dla nas najważniejsze w pracy. Co chcemy rozwinąć? Jakie zadanie jest dla nas najważniejsze? Gdy już będziemy wiedzieć co jest dla nas piorytetem, możemy przejść do kolejnego kroku.

Zastanów się na podjęciem zasady Pareto.

Zasada Pareto mówi, że 20% Twoich nakładów i wysiłku odpowiada za 80% osiąganych efektów. MacKeown twierdzi, że powinniśmy skupić naszą uwagę i przekierować działania właśnie na te 20%, a z reszty zrezygnować.

Ogranicz to, co Cię rozprasza.

Często zasypujemy się gradem wielu zadań bądź czujemy, że ciągle jest nam czegoś mało. Esencjalistyczne podejście uczy akceptacji rezygnacji z czegoś oraz uczy dokonywania dobrych dla nas wyborów. Zatrzymaj się i zastanów się, co Cię rozprasza w pracy, co można zoptymalizować, co jest niepotrzebne.

Esencjalizm to świetne podejście, które głównie polega na odpowiadanie przez siebie pytań. Często żyjąc w biegu zapominamy o tym co jest dla nas ważne, a esencjalistyczne podejście skutecznie może nam pomóc o tym przypomnieć.

A Ty co o tym myślisz?

Jeśli chciał/abyś nauczyć się takiego podejścia z czyjąś pomocą, serdecznie zapraszam na konsultacje, podczas której omówimy Twoje cele, potrzeby i możliwości.

Testy do planowania kariery zawodowej

Posted on 15 listopada 202425 marca 2025 by Michał Stolarczyk

Testy do planowania kariery zawodowej – nasze TOP 9

Ważnym punktem w planowaniu kariery będzie analiza własnych umiejętności i kompetencji. W określeniu tego, co może się przydać w dalszym rozwoju i ukierunkowaniu siebie, przydatne mogą okazać się dostępne na rynku narzędzia testowe, w tym testy do planowania kariery zawodowej, testy osobowościowe, testy zawodowe, testy sprawdzające talenty, charakter czy inne, ważne w kontekście planowanej przyszłości kwestie.

Wiele z nich to bezpłatne narzędzia pomagające w planowaniu kariery, kilka posiada naukowe certyfikaty i podporę badawczą. Z kolei inne mogą być pomocnym dodatkiem odkrywającym niezauważone dotychczas umiejętności czy mocne strony. Możesz wybierać testy do planowania kariery zawodowej takie, jakie Tobie wydają się być na ten moment najbardziej odpowiednie.

Pamiętaj jednak, by nie opierać na tych narzędziach całej swojej przyszłości. To jedynie dodatek, pewnego rodzaju potwierdzenie naszych przeczuć, ale jeśli test będzie wskazywał, że Twoje umiejętności nadają się wyłącznie na stanowiska managerskie, a Ty nie lubisz kontaktu z ludźmi – posłuchaj siebie. Nie wierz bezgranicznie we wszystkie pokazane w testach wyniki.

Testy do planowania kariery zawodowej i testy osobowościowe -płatne:

Test Gallupa – test do planowania kariery zawodowej, który określa najlepsze talenty i predyspozycje danej osoby. Pokazuje te negatywne i pozytywne sposoby myślenia czy reagowania, które można rozwijać lub hamować.Wersja podstawowa (i najtańsza) opisuje 5 talentów głównych, a wersja rozszerzona – wszystkie. Jednak jest to zawsze ta sama ankieta z 177 pytaniami z ograniczeniem czasowym na każde pytanie (całość zajmuje około 30 minut). Wersja polskojęzyczna to jedynie raport z zakresu 5 talentów, bardziej rozbudowane opisy można otrzymać m.in. w języku angielskim. Po ukończeniu testu, użytkownik otrzymuje 2 pliki: raport z ogólnym opisem talentów oraz szczegółowy raport najmocniejszych talentów. Kwestionariusz zawiera podział na kategorie talentów:

Wykonywanie (Executing)
Wpływanie (Influencing)
Budowanie relacji (Realtionship Building)
Myślenie Strategiczne (Strategic Thinking)

Test FRIS® – test płatny, ale aż z 20 stronicowym raportem. Dokładny opis stylu myślenia i działania, wskazówki i przydatne informacje nie tylko w kontekście kwestii zawodowych. Jak możemy przeczytać na stronie: Model FRIS® opiera się o 4 perspektywy poznawcze: FAKTY – RELACJE – IDEE – STRUKTURY (w skrócie „FRIS”). Wyjaśniają one jakim informacjom nadajesz największy priorytet, szczególnie w nowych sytuacjach. Test zajmuje około 30 minut i poza raportem oferuje także konsultację z wybranym przez siebie trenerem. Opcja niespotykana często w testach tego typu. Na stronie jest podana także informacja, że test jest dobrym wyborem dla coachów, liderów, menedżerów i specjalistów ds. HR.
Kwestionariusz Potencjału Zawodowego CCQ – to narzędzie opracowane przez zespół psychologów firmy L.GRANT HR Consulting, opierającego się na teorii typów psychologicznych C. G. Junga oraz jego następców. Test jest płatny (ponad 600 zł). Pomaga w obszarze rozwoju i doskonalenia efektywności osobistej, zespołowej oraz organizacyjnej. Test składa się ze 130 pytań, a czas jego trwania to około 20-30 minut. Ważnym aspektem tego testu jest spotkanie (ponad godzinne) z licencjonowanym konsultantem, z którym omawia się i weryfikuje wyniki.
Reiss Motivation Profile – płatny test opracowany przez prof. Stevena Reissa – eksperta w dziedzinie psychiatrii i psychologii klinicznej. Test opracowany jest na podstawie 16 impulsów, które motywują człowieka do działania. Po wykonaniu testu otrzymujemy obszerny raport, wskazówki do pracy oraz przydatne ćwiczenia praktyczne. Składa się ze 128 pytań i kosztuje 579 – 670 zł. Jak piszą na stronie jego twórcy: To pierwsze narzędzie psychometryczne online, które precyzyjnie pokazuje, co napędza człowieka i wpływa na jego zachowania.

Testy do planowania kariery zawodowej i testy osobowościowe -bezpłatne:

16 personalities – test określający cechy osobowościowe. Wiedza z tego bezpłatnego testu może przydać się nie tylko w kontekście zawodowym, ale i prywatnym. Podstawowa wersja jest darmowa. Określa osobowość według jednego z 16 typów osobowości i opisuje jego znaczenie. Test składa się ze 100 pytań, często podchwytliwych, na które udziela się odpowiedzi w kilkustopniowej skali (możemy się z czymś zgodzić, nie zgodzić lub pozostać neutralnym). Po ukończeniu testu zostaje wytypowany jeden rodzaj osobowości, pasujący do użytkownika wraz z ogólnym opisem w języku polskim oraz szczegółowym opisem w języku angielskim. Test oparty jest na badaniach Carla Gustava Junga. Po uzupełnieniu wszystkich pytań algorytm przydziela nas do jednej z grup i jej podkategorii. 16 personalities wyróżnia 4 grupy osobowości: Analitycy, Dyplomaci, Strażnicy oraz Odkrywcy.
HIGH 5 Test – podstawowa wersja testu jest darmowa. Użytkownik musi wypełnić 100 pytań (bez ograniczeń czasowych) i po ich uzupełnieniu otrzymuje krótki feedback z listą 5 dominujących cech charakteru. Przejście wszystkich pytań powinno zająć nie więcej niż 15-20 minut. Niestety test jest na razie dostępny tylko w języku angielskim.
Osobowość zawodowa wg. Hollanda/ test Hollanda – opracowany przez psychologa i socjologa Johna L. Hollanda. Test składa się z 90 pytań i stwierdzeń. Po zliczeniu punktów określa osobowość według 6 typów: realistyczny, tradycjonalista (konwencjonalny), inicjator (przedsiębiorczy), badawczy, artystyczny i społeczny. Test jest bezpłatny.
Analiza SWOT – często stosowana w analityce biznesowej, może mieć też przełożenie w strefie prywatnej. Analiza SWOT to akronim angielskich słów S (strengths), czyli mocne strony, W (weaknesses), czyli słabe strony, O (opportunities), czyli szanse oraz T (threats) oznaczający zagrożenia. Nie jest płatna, ponieważ szablon tego, jak będzie to wyglądać, możesz stworzyć samodzielnie.
Jeden z przykładów znajdziesz tutaj: https://interviewme.pl/blog/analiza-swot
Jedną z głównych wad analizy jest subiektywizm, który może przeszkodzić w realnej ocenie samego siebie.
Test Kotwice Kariery/Kotwice Scheina – test pokazujący wartości zawodowe. Jest całkowicie darmowy. Składa się z 40 pytań i stwierdzeń, którym to według instrukcji przydziela się określoną liczbę punktów (adekwatnie do dopasowania). Po zliczeniu punktów możemy otrzymać wynik w postaci określenia wagi danej Kotwicy dla konkretnego użytkownika. Test wyróżnia Kotwice takie jak: P – Profesjonalizm, Prz – Przywództwo, A/N- Autonomia i Niezależność, B/S – Bezpieczeństwo i Stabilizacja, K/P – Kreatywność i przedsiębiorczość, U/P – Usługi i Poświęcanie innym, W – Wyzwanie, SŻ – Styl Życia.

Z pewnością istnieją jeszcze inne testy do planowania kariery zawodowej, jednak my skupiliśmy się na dziewięciu najbardziej nam znanych. Wiele z nich wykorzystywanych jest w dużych korporacjach dla weryfikacji i sprawdzenia najlepszych talentów nowo zatrudnionych pracowników.

Testy do planowania kariery zawodowej mogą być ciekawym narzędziem sprawdzającym, ale nie zawsze dadzą nam czystą i niepodważalną ocenę siebie samych. Uzupełnieniem tego dodatku lub zastępstwem testów może być także profesjonalna konsultacja z doradcą zawodowym lub Konsultantem Kariery. Dzięki takiemu spotkaniu lub ich serii dowiesz się o wiele więcej o sobie, swoich predyspozycjach czy talentach, odkryjesz mocne strony i nauczysz się je progresować. To także czas na przegląd przeszłych stanowisk i obowiązków, by wiedzieć, czego należy unikać w przyszłości, a w co wkładać 100% swojego wysiłku. Na takiej konsultacji często także przeprowadzane są różne testy do planowania kariery zawodowej, testy osobowościowe czy testy psychologiczne z dokładną analizą wyników.

W planowaniu kariery przydatna może być także wiedza na temat kategorii ryzyka (BHP) danej pracy i stanowiska.

Nie zwlekaj dłużej i sprawdź, do jakiej pracy jesteś stworzony/a!

Więcej o\na temat planowania kariery znajdziesz w tym wpisie blogowym.

Jak zaplanować karierę zawodową?

Posted on 15 listopada 202425 marca 2025 by Michał Stolarczyk

Jak zaplanować karierę zawodową?

Planowanie kariery to jedno z tych bardziej wymagających zadań, które czeka każdego, kto dąży do osiągnięcia określonych celów i pragnie się rozwijać. Jak zaplanować karierę zawodową? Czy istnieją jakieś sposoby (w tym np. testy), by lepiej poznać siebie i stworzyć dobry plan realizacji celów zawodowych?

W tym artykule chcemy Ci nieco przybliżyć proces, którego możesz się podjąć, by zwiększyć szanse na powodzenie przemiany Twojej kariery. Oczywiście nie ma takich cudów, aby przeczytanie jednego artykułu sprawiło, że rozwijanie Twojej kariery zawodowej stanie się łatwe i proste.

Nasze rady należy raczej traktować jako początek tego procesu lub zbiór ogólnych wskazówek, by lepiej móc zaplanować własną karierę.. Ważne, aby dokonać jakiejś refleksji i podjąć działanie. Pomocne może okazać się wsparcie najbliższych, którzy mogą doradzić Ci w sprawach zawodowych. Poznanie szerszej perspektywy zapewni Ci także odpowiedni specjalista, taki jak konsultant kariery, coach kariery czy doradca zawodowy.

Jak zaplanować karierę zawodową – na początek podstawowe pytania

Zacznij od zadania sobie trzech prostych pytań:

Jak obecnie wygląda moja sytuacja zawodowa?
Gdzie widzę się w przyszłości?
Co powinno się zrobić, aby tam dotrzeć?

Daj sobie chwilę czasu na samodzielne ich przemyślenia i wypisanie najważniejszych odpowiedzi, zanim przejdziesz do kolejnych kroków.

Jak obecnie wygląda moja sytuacja zawodowa?

Jak zaplanować karierę zawodową bez pytania o teraźniejszość? Pewnie będzie trudno. 😉 Skup się na tym, co obecnie robisz, jakie stanowisko zajmujesz. Zacznij od przemyślenia (i wypisania) zadań i obowiązków, które wykonujesz, a także najważniejszych wyzwań z którymi musisz się mierzyć.

Na tej podstawie postaraj się określić i wypisać swoje umiejętności oraz mocne i słabe strony, w kontekście pracy zawodowej. Zastanów się, co w obecnej pracy jest dla Ciebie ważne, co sprawia ci radość, a co niezmiennie powoduje frustracje. Postaraj się również określić swoje predyspozycje, czyli do jakiego rodzaju zadań i pracy masz naturalny potencjał.

Dzięki wykonaniu tego punktu i udzieleniu sobie rzetelnej odpowiedzi na powyższe pytania będziesz lepiej wiedzieć czego szukać oraz czego oczekiwać od przyszłych stanowisk i ról zawodowych. Ale też od siebie. 😉

Gdzie widzę się w przyszłości?

W tym punkcie jest miejsce na wszystko. Rozpiszmy to jednak w wygodnych krokach, by lepiej widzieć swoje działania.

Zrób burzę mózgów lub mapę myśli – nakreśl tam swoje marzenia, wizje przyszłości zawodowej, a nawet wysokość swojej pensji. Mogą się tutaj znaleźć zarówno marzenia z dzieciństwa, surrealistyczne plany, ale też na te bardziej przyziemne i obiektywne zdarzenia. Jak zaplanować karierę zawodową bez puszczenia wodzy fantazji i kreatywności? Nie da się. Więc nie bój się szukać i rozmyślać, daj sobie czas.
Mając już jakąś listę/mapę swoich marzeń i dążeń, pomału zawęź ją tak, by stała się realna do osiągnięcia w kolejnych miesiącach lub latach. Nadaj priorytety swoim zamiarom. Wybierz te realne, ale też te, które są dla Ciebie najbardziej interesujące, które dają Ci motywację do działania. Pamiętaj, że jeden punkt może być połączony z kolejnym, więc nie skreślaj tych na ten moment „niemożliwych w realizacji” pomysłów, tylko przesuń je w czasie.
Wyznacz cele krótkoterminowe i długoterminowe i określ ścieżkę ich realizacji. Rozpisz to szczegółowo i zacznij realizować swój cel małymi krokami. W krótkoterminowych może np. znaleźć się wykonanie nowego portfolio, a w długoterminowych – stanowisko managerskie.

Teraz już będziesz wiedzieć jak zaplanować karierę zawodową od samego początku. Etap „Gdzie widzę siebie w przyszłości?” planowania kariery zawodowej ma za zadanie ustalić cele, do których będziesz dążyć na swojej zawodowej ścieżce. Może być on początkowo trudny, bo musisz nauczyć się nowych sposobów działania, pracy i planowania, ale każdy nawyk da się wypracować. Szczególnie jeśli wiemy, do jakiego celu dążymy.

Co powinno się zrobić by tam dotrzeć?

Teraz czas na realizację. Jest ona najtrudniejsza, jednak z dobrze wykonanymi wcześniejszymi etapami, może być nie tylko łatwa, ale też przyjemna. W końcu dążymy do tego, co chcemy w życiu robić! Jak zaplanować karierę zawodową, by nie poddać się przy pierwszej trudności? Ustal mniejsze cele, szczegółowo rozpisz kroki realizacji i nagradzaj się po każdym sukcesie.

Najlepiej zobrazuje to poniższy przykład.

Zamiast celu: jestem specjalistą ds. marketingu, można ustalić sobie inny – mniejszy i bardziej konkretny np. w ciągu miesiąca zrealizuję kurs z podstaw marketingu internetowego.

Kroki realizacji:

Znajdę polecany i merytoryczny kurs marketingowy.
Odłożę 500 zł z nadchodzącej pensji i za tę kwotę zakupię kurs.
Będę wykonywać minimum 1 lekcję kursu dziennie.

Nagrody – fajnie, jeśli będą to czynności i rzeczy, które sprawiają ci radość i możesz się przy nich zrelaksować. Dla przykładu może to być obejrzenie tutoralu makijażowego na YouTubie, na który zawsze nie ma się czasu, relaks z książką, upieczenie ciasta, zakup nowej rośliny. Coś co nie zmieni Twoich celów, nie uszczupli znacznie Twojego portfela ani zdrowia. 🙂

Jeśli nie posiadasz dużej wiedzy na temat danej branży lub wymarzonego stanowiska – popytaj o najważniejsze kwestie swoich znajomych lub wyszukaj informacji na popularnych grupach Facebookowych. To kopalnia wiedzy, z której aż szkoda nie skorzystać. Poprzeglądaj też wymagania rekrutacyjne dotyczące danych branż lub stanowisk, zaglądnij do barometru zawodów. Dzięki nowej wiedzy doprecyzujesz swoje cele i dążenia. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej np. o pracy w służbie BHP, polecamy Ci uwadze ten artykuł.
Jeżeli nie wiesz, co może być przydatne na danym stanowisku, pomocnym rozwiązaniem może być przegląd ofert pracy. Wyróżnij najczęściej pojawiające się wymagania i spróbuj ustalić te, które są w Twoim bliższym lub dalszym zasięgu (czasowym, finansowym, umiejętnościowym).
Twórz sieci kontaktów, które mogą doprowadzić Cię do ciekawych miejsc pracy. Online możesz to robić poprzez Linkedina. Poznawaj ludzi ze swojej dziedziny zawodowej, ale nie tylko – szersza perspektywa na pewno nie zaszkodzi. Długofalowe planowanie kariery powinno zawierać różne scenariusze i nie zamykać się w ramy np. jednego stanowiska czy korporacji, choć i takie rozwiązanie jest w porządku, jeśli tylko odpowiada Twoim celom.
Pamiętaj, że jeśli wciąż proces planowania kariery zawodowej jest dla Ciebie zbyt trudny, możesz poprosić o pomoc doradcę zawodowego lub Konsultanta Kariery. Dzięki takim konsultacjom odkryjesz swoje mocne strony, dowiesz się gdzie skierować swoje wysiłki i ostatecznie jak zaplanować karierę zawodową.
Pomocną kwestią mogą okazać się także różnego rodzaju testy, sprawdzające i weryfikujące cechy osobowościowe czy najlepsze talenty. Więcej o nich przeczytasz tutaj.
Regularnie analizuj i sprawdzaj swoje postępy i osiągnięcia. To bardzo ważne, by przy celach długoterminowych nie poddać się za szybko.

Jak zaplanować karierę zawodową – techniki i metody pomagające w planowaniu

Jeśli lubisz testować różne rozwiązania lub pierwszy raz będziesz zastanawiał się w bardziej ustrukturyzowany sposób nad swoją dalszą karierą zawodową, poniżej przypominamy kilka technik i metod, stosowanych na całym świecie, które pomagają w skupieniu, planowaniu celów i lepszej organizacji czasowej.

POMODORO

Technika Pomodoro skupia Twoją uwagę na danym zadaniu przez określony czas. Składa się kilkunastominutowych epizodów (25 minut) z przerwami.

Wybierz aktywność/cel, którą chcesz realizować i ustal czas, jaki chcesz na to poświęcić (tylko dziś, a może codziennie po kilka godzin?).
Ustaw zegar (np. w telefonie), tak by zadzwonił po 25 minutach.
W wyznaczonym czasie pracujesz tylko nad zrealizowaniem swojego zadania.
Robisz 5-minutową przerwę po upływie czasu, po czym ustawiasz timer na kolejne 25 minut.
Po kilku (np. 4) sesjach można zrobić sobie dłuższą przerwę 20-25 minutową lub zakończyć zadanie.

PLANOWANIE ZADAŃ

Tworzysz listę, tabelę lub mapę, w której zapisujesz punkty: zadania małe/krótkoterminowe/mało wysiłkowe i te duże, wymagające większej uwagi i dłuższego czasu realizacji, a może nawet pomocy innych osób czy większych zasobów np. pieniężnych.

Podziel cele na dzienne, miesięczne i roczne.
Sprecyzuj je i upewnij się, że są realne w realizacji. Muszą być konkretami. Większe rozbij na kilka punktów.
Realizuj cele w wyznaczonym na to momencie (danym dniu, tygodniu, części miesiąca).
Kontroluj listę i ją aktualizuj.

METODA AKTYWNA

Każda aktywność dzieli się na mniejsze partie i ma swoje podpunkty.

Czynności, które możesz zrobić od razu.
Aktywności, które wymagają dodatkowych informacji/pomocy/zasobów/materiałów.
Rzeczy, które można odłożyć na później.

METODA SEINFELDA

Pomaga ulepszać daną umiejętność lub cechę osobowości. Przydatna w progresowaniu danej kompetencji podczas planowania kariery zawodowej.

Wybierz, jaką umiejętność chcesz rozwinąć/ulepszyć.
W kalendarzu zaznaczaj określonym kolorem lub symbolem dzień, w którym tę umiejętność ćwiczysz.
Staraj się nie przerywać ciągłości oznaczeń.

Podsumowanie

Pamiętaj, że Twoje działania są częścią procesu. Bądź elastyczny i dostosuj swoje wymagania czy działania pod warunki, które spotkasz na swojej drodze. Planowanie kariery zawodowej jest indywidualnym procesem i zależy od Twoich indywidualnych potrzeb i celów. Staraj się być świadomy swoich celów i umiejętności oraz stale poszukuj możliwości rozwoju, aby osiągnąć sukces na swojej zawodowej drodze. Jesi na którymś etapie biedziesz potrzebować wsparcia, chętnie Ci w tym pomogę – https://konsultantkariery.pl/#konsultacja

Źródło
https://poukladana.pl/blog/cele/zwiekszproktywnosc/

Jak znaleźć pracę bez doświadczenia?

Posted on 7 października 202426 marca 2025 by Michał Stolarczyk

Jak znaleźć pracę bez doświadczenia?

Szukanie pierwszej pracy bez doświadczenia może wydawać się trudne, ale przy odpowiednim podejściu możesz skutecznie wkroczyć na rynek pracy. Jeśli właśnie skończyłeś studia i nie wiesz, od czego zacząć, przygotowałem kilka kroków, które pomogą Ci w osiągnięciu tego celu.

Warto w tym miejscu również przypomnieć o prawach pracownika dotyczących czasu pracy, zwłaszcza w przypadku pracy w godzinach nadliczbowych. Więcej na ten temat znajdziesz w tym artykule.

Jak znaleźć pracę bez doświadczenia krok po kroku

1. Określ swoje cele zawodowe

Zanim zaczniesz wysyłać aplikacje, zastanów się, w jakiej branży chciał/abyś pracować i jakie stanowiska Cię interesują. Znajomość swoich celów zawodowych pozwoli Ci lepiej dostosować kroki, które podejmiesz. Na przykład, jeśli marzysz o pracy w marketingu, możesz zacząć od nauki podstawowych narzędzi marketingowych, takich jak Google Analytics czy platform do zarządzania mediami społecznościowymi.

Pomyśl o odpowiednich kursach, które są dostępne online za darmo lub za niewielką opłatą. W ten sposób możesz zbudować swoje pierwsze umiejętności i wpisać je do swojego CV. Ponadto, przy tworzeniu swojego planu zawodowego zastanów się nad tym, czy nie warto zacząć od mniejszych firm lub startupów. Są one często bardziej elastyczne i otwarte na zatrudnianie osób bez doświadczenia.

2. Buduj swoje umiejętności poprzez darmowe kursy i samodzielną naukę

Obecnie samodzielne kształcenie się jest na wyciągnięcie ręki. Dzięki licznym platformom edukacyjnym, takim jak Coursera, Udemy czy nawet YouTube, możesz zdobyć podstawowe umiejętności w różnych dziedzinach. Na przykład:

Grafika komputerowa: skorzystaj z darmowych kursów z podstaw Photoshopa, Illustratora lub innych narzędzi.
Programowanie: Naucz się języka programowania, takiego jak Python, dzięki platformom edukacyjnym.
Marketing cyfrowy: wiele kursów Google oferuje darmowe certyfikaty, które dodadzą wartości Twojemu CV.

3. Twórz portfolio i zbieraj doświadczenia pozaetatowe

Często praca na własny rachunek, wolontariat lub prowadzenie własnych projektów może być świetnym sposobem na zdobycie doświadczenia. Możesz:

Zrealizować projekty na własną rękę: jeśli interesujesz się grafiką komputerową, spróbuj zaprojektować logo, ulotki czy strony internetowe dla znajomych lub lokalnych firm.
Prowadzenie bloga lub kanałów social media: pokazując swoje umiejętności w praktyce, np. pisząc artykuły branżowe na temat, który Cię interesuje, możesz przyciągnąć uwagę potencjalnych pracodawców.
Wolontariat: to świetny sposób na zdobycie pierwszych doświadczeń i sprawdzenie, jak działa rynek pracy od wewnątrz.

4. Jak znaleźć pracę bez doświadczenia? Wykorzystaj sieć kontaktów i media społecznościowe

Networking to kluczowy element w poszukiwaniu pracy. Budowanie relacji z osobami z branży może pomóc Ci znaleźć ukryte oferty pracy lub dowiedzieć się o możliwościach, które nie są publikowane.

LinkedIn: stwórz profesjonalny profil, dodaj wszystkie umiejętności i projekty, które wykonałeś i nawiąż kontakt z osobami z Twojej branży. Regularnie aktualizuj profil i udostępniaj treści branżowe.
Spotkania branżowe: weź udział w lokalnych spotkaniach, targach pracy lub konferencjach. To doskonała okazja, by poznać osoby, które mogą pomóc Ci znaleźć pierwszą pracę.

5. Zdobądź doświadczenie przez praktyki i staże

Nie posiadając jeszcze doświadczenia, warto zainteresować się ofertami staży lub praktyk. Wiele firm chętnie przyjmuje młodych ludzi na krótkoterminowe staże, dając im szansę na naukę w praktyce. Staże te często mogą zakończyć się zatrudnieniem na pełen etat.

Staże wakacyjne i programy dla absolwentów: wiele firm oferuje specjalne programy skierowane do absolwentów, które mają na celu wprowadzenie ich na rynek pracy. Wyszukać je możesz m.in. tutaj: https://www.mojestypendium.pl/znajdz-staz/
Wolontariat: działa na podobnych zasadach co staż, jednak często jest dostępny w organizacjach non-profit. To świetna okazja, by zdobyć pierwsze umiejętności zawodowe.

6. Przygotuj profesjonalne CV i list motywacyjny

Brak doświadczenia nie oznacza, że Twoje CV nie może wyglądać profesjonalnie. Oto kilka porad, jak przyciągnąć uwagę rekruterów:

Zawrzyj swoje umiejętności i zdobyte certyfikaty.
Opisz projekty i wolontariaty, które realizowałe/aś w czasie studiów lub samodzielnie.
Pisz o swoich pasjach i zainteresowaniach: pokaż, że jesteś osobą zaangażowaną i zmotywowaną do nauki.

Jak znaleźć pracę bez doświadczenia? Wbrew pozorom, jest możliwe, o ile podejdziesz do tematu strategicznie. Wykorzystaj dostępne narzędzia, rozbuduj swoje umiejętności i bądź otwarty/a na różne formy zdobywania doświadczenia. Dzięki praktykom, stażom, a nawet wolontariatowi, szybko zdobędziesz wiedzę i umiejętności, które otworzą Ci drzwi do rynku pracy. Pamiętaj, by rozwijać się i nie tracić motywacji!

Jeśli na którymś etapie będziesz potrzebować wsparcia profesjonalisty, zgłoś się do mnie! A jeśli chcesz lepiej poznać siebie i swoje umiejętności, wykonaj testy osobowościowe i zawodowe! Więcej o nich piszemy tutaj (wiele z nich jest bezpłatnych).

Job crafting – czym jest?

Posted on 26 września 202426 marca 2025 by Michał Stolarczyk

Job crafting – czym jest?

W polskim tłumaczeniu job crafting to przekształcenie pracy pracownika w celu lepszego dopasowania do jego umiejętności i kompetencji. Modyfikacja obowiązków niesie ze sobą również zwiększenie zaangażowania i sensu w wykonywaną pracę.

Job crafting – na czym polega?

Obszary job craftingu obejmują:

– przekształcenie zadań (task crafting)

Jak sama nazwa mówi ten obszar dotyczy przekształcania zadań tak, by pracownik wykonywał je w sposób bardziej różnorodny oraz wedle jego pomysłów i koncepcji, o ile przyniesie to pozytywny efekt.

– przekształcenie relacji (relational crafting)

Dotyczy kontaktów personalnych, a konkretnie na wzajemnym budowaniu relacji w zespole.

– przekształcenie poznawcze (cognitive crafting)

Dotyczy dogłębnego zrozumienia swoich działań oraz sensu wykonywania obowiązków. Celem przekształcenia jest także optymalizacja zadań

Czym jest job crafting i na czym polega?

Aby rozpocząć „craftowanie” swojej osoby bądź pracownika, na samym początku należy poznać i zidentyfikować mocne strony, potrzeby i preferencje. Gdy je już zidentyfikujemy, możemy zacząć się zastanawiać jak je możemy lepiej wykorzystać i w jakich zadaniach nasze kompetencje nam się przydadzą. Węgierski psycholog, Mihaly Csikszentmihalyi, autor książki „Flow. Stan przepływu” zauważył iż najlepsze chwile dla człowieka są wtedy, gdy ciało i umysł są napięte w dobrowolnym wysiłku, gdy człowiek w pełni wykorzystuje swój potencjał.

Życie jest zbyt krótkie, by wykonywać pracę, której się nie lubi. Każdy ma dany zestaw naturalnych talentów, które tylko czekają na ich wykorzystanie. Jaki jest Twój? Jeśli chcesz go odkryć, możesz zacząć od tego miejsca lub umówić się na konsultację. Jeśli obawiasz się takiego spotkania, ten artykuł może być dla Ciebie. 😉

A może jedynym punktem, który stopuje Cię przed osiąganiem sukcesu i zadowolenia z pracy jest Twój pracodawca i przydzielane zadania? Jeśli chcesz wiedzieć więcej na temat obowiązków wobec pracownika, zajrzyj tutaj.